Vive con más presencia, equilibrio
y calma.
El yoga integral va mucho más allá de las posturas para ayudarte a desarrollar bienestar físico, mental y espiritual.
Tras años de práctica de yoga tradicional, mi objetivo es transmitirte esta ciencia milenaria para que puedas tener más espacios de conexión, calma y silencio en tu día a día. Porque son bálsamos para el estrés y la ansiedad que surgen con el ritmo tan acelerado de vida actual.
Descubre cómo conseguirlo.
Sesión Personalizada.
Vamos a elaborar una práctica totalmente personalizada (sadhana) para ti y tu momento desde un abordaje integral, para que puedas tenerla contigo y utilizarla siempre que quieras volver a tu centro. Incluye clase en vivo y material para que sigas practicando a tu ritmo.
Talleres de Iniciación y Profundización.
Haz una pausa y dedícate un tiempo para ti en uno de nuestros talleres temáticos donde abordaremos teoría, filosofía y parte práctica sobre distintos temas de interés. Puedes apuntarte a un taller en vivo u online.
Descanso, Naturaleza y Estilo de Vida Yógico.
Ven a disfrutar de un fin de semana de plena naturaleza donde podrás bajar revoluciones, aprender prácticas de yoga clásico y pasarlo bien en un ambiente en el que te sentirás como en casa.
Éstos son algunos beneficios de la práctica de yoga integral:
BENEFICIOS FÍSICOS:
Desarrollar consciencia corporal.
Aliviar el dolor de espalda.
Tonificar, flexibilizar, fortalecer y relajar el cuerpo.
Mejorar el sistema inmune.
Aumentar la sensibilidad del sistema respiratorio y la capacidad respiratoria.
Equilibrar el sistema nervioso.
BENEFICIOS EMOCIONALES Y MENTALES:
Reducir los estados de estrés y ansiedad y obtener una relajación física, mental y emocional.
Aprender a enfocar la mente; mejorar la capacidad de atención y concentración.
Desarrollar la atención plena a lo largo del día para vivir con más presencia, calma y serenidad.
Conectar con lo positivo y cambiar los estados mentales negativos.
BENEFICIOS ESPIRITUALES:
Desarrollar y despertar la sabiduría interna.
Obtener herramientas para el autoconocimiento y el desarrollo de una personalidad más armoniosa.
Aprender a tratarnos con cariño y suavidad, respetando nuestros tiempos y nuestros procesos.
Cultivar cualidades humanas y aplicarlas en la vida.
